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【健康科普第334期】夏末秋初哪些水果能护肝润肺

发布日期: 2018-09-03

  夏末秋初时节,养生讲究护肝润肺,柚子、葡萄都是很好的选择。

  柠檬:味酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用。柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多的。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

  苹果:具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用。对消化不良、气塞不通者可榨汁服用。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排除体外。食入过量盐分时,可吃苹果或饮苹果汁。

  葡萄:性微甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

  杨桃:性微甘、酸、平,能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净再食。多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

  柚子:性微酸、寒,可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称,有益于心血管病及肥胖病患者。

  山楂:性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效。对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

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