【健康科普第400期】养肝护肝生活小常识
来源:文/ 感染五科 白永平发布日期: 2019-08-15
养护肝脏,预防癌变,做好四件事!
- 饮茶代替喝酒
喝酒伤肝,大大增加了患癌的几率。因此,生活中要少喝酒,多饮茶。饮茶可以促进肝脏排毒,减轻肝脏负担,亦可益寿延年。
用护肝的小植物,搭配泡水喝,护肝效果更佳。例如,黄花苗根茶泡水,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。
2、欢笑代替生气
肝脏,主疏泄,喜条达,恶抑郁。
笑一笑心情舒畅,有助于肝气抒发,减少肝气郁结,预防肝病的发生。因此,平时要保持情绪稳定,空闲时不妨闭目养神,更有助于肝脏健康。
3、多运动,少用药
适量运动,有助于强健肝脏。可以选择在晚饭后一小时,散散步,既可以通过运动提高机体免疫力,又可以疏解理压力,消除不良情绪,减轻肝脏的负担。
4、接种疫苗,重视检查
接种乙肝疫苗,十分重要。
乙肝疫苗注射一次,并不是一辈子管用,它的有效期大约在6年左右。因此,建议每6年检查一次乙肝五项,如果没有抗体,就要尽早注射疫苗。
此外,肝脏具有强大的代偿功能,肝癌症状也比较隐匿。因此,生活中要注意肝脏检查,及时发现异常。
石家庄市第五医院
与新中国同龄,有70余年治疗肝病、结核病的历史;
河北省首家三级传染病医院,集医疗、急救、教学、科研、预防、保健功能于一体;
省市医保定点医院;
无假日医院,节假日期间各种诊疗活动正常进行,方便患者随时就诊;
花园式医院,绿化率达到35%以上,是患者治疗、康复、休闲的场所。
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