屁——为健康敲响警钟

俗话说：

“有屁不放，憋坏五脏；

没屁硬挤，锻炼身体”

放屁听起来不雅且尴尬，却是每个人必不可少的一种生理现象，能够反映出个人的身体健康状况。

今天，我院营养专家侯桂英，教给你如何通过屁对身体健康状况进行判断。

屁，是从哪里来的？

屁的主要来源有两个

一小部分来自吃饭、说话时吞下去的空气

一大部分则是来自食物的分解

我们吃下去的食物，一部分在经过口腔、食管、胃、小肠的过程中，会逐渐被身体消化吸收，而另一部分不可被吸收的，就会进入到结肠。这些无法被人体吸收、不好消化的部分食物则会成为肠道细菌的“口粮”，同时制造出很多不良反应，其中包括放屁、肚子疼、腹胀等。

这些食物吃得太多可能让屁变多、变臭

你知道吗

屁的响声、气味

都与你吃的食物

紧密相关

让屁变多，声还大

摄入较多产气的食物，如薯类、萝卜、豆类等，就会出现屁多，一般不臭，响声大。

让屁变多，味还臭

进食较多大蒜、韭菜、洋葱等含有刺激性气味的食物就会引起屁多屁臭。

值得注意的是，当摄入膳食纤维、水少时，很可能会出现便秘，放的屁多，还臭。

闷屁

如摄入较多含蛋白质丰富的食物，如肉类、蛋类、奶类、海鲜等，放的屁很臭，常常无响声（俗称闷屁）。

空气屁

空气屁一般是因为灌进了空气，如吃饭、说话、风大时，从嘴里灌进空气，引起腹胀、腹痛等不适，放屁就多，响声也大，一般不臭。

这些味道的屁要小心可能是身体出问题了

正常情况下

每人每天放屁的次数是10-15个

如果超过这个数

就要找找原因了

除去饮食原因，如果出现以下情况的屁，可能与一些疾病有关：

屁多不臭，可能是胃炎、消化性溃疡、肝胆胰疾病等；

屁多且臭，可能是脾胃不和引起的消化不良；

屁气味奇臭无比，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎、肠道恶性肿瘤等。

出现两种“异味”屁可能是癌症的信号

屁的成分中有硫化氢、吲哚、粪臭素等元素，而这类元素带有明显的异味，所以屁臭很正常。但出现这两种气味的屁就需要提高警惕了！

1.臭鸡蛋味

屁有臭鸡蛋味，提示胃肠道可能有问题。如果肠道内有肿瘤组织脱落的细胞坏死，也可能导致臭鸡蛋味。

因此，需要及时做一个肠镜，不要随便吃药应付，尤其是伴有腹泻、腹痛等不适症状的人。

2.有血腥味

屁有血腥味，提示可能有消化道出血、恶性肠道肿瘤，如果还出现黑便，一定要到医院就诊检查。

有屁快放千万别憋着

有些人突然屁意来袭，但为了维护自己美好的形象，在公共场合不那么尴尬，坚决不让它出来。那么，这个屁真的就“消失”了吗？

其实，没放出来的屁

还在你的身体里

只是换了一种方式来“陪伴你”

你拼命憋住的屁，会被肠道黏膜吸收，跑进血液，随着全身的血液循环到达身体各个器官，比如到肝脏过滤，再到达肺部，最后却是伴随着呼吸，从口腔排出体外。

更危险的是，如果你患有肠梗阻，还经常憋屁，就像是在给轮胎不停地打气，要是某个位置稍微薄弱点，很可能发生肠破裂，造成腹腔感染等严重后果。

最后再提醒大家一点

如果两三天

都没有放屁、排便的话

则可能是肠梗阻的预警

意味着肠道罢工不蠕动了

赶紧去医院检查一下

专家：侯桂英

临床营养师

国家二级营养师

石家庄市第五医院