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【健康科普第163期】高龄孕妇孕期有讲究

来源:文/ 妇产科 陈叶发布日期: 2017-08-16

  随着二胎政策的放开,出现了越来越多的高龄孕妇,而相对于正常年龄的孕妇,她们在孕期可能面临着更多更复杂的问题。那么,高龄孕妇孕期应该注意啥?

  1.孕期体检

  定期到医院进行孕期检查,确保自己和胎儿身体健康。而且,孕期体检可及时发现胎儿异常情况,做到有病早治疗。

2.均衡营养

  合理搭配膳食,均衡营养,减少高糖、高脂肪食物的摄入,确保自己和胎儿的营养健康。

3.孕期忌大补

  有很多人认为,高龄孕妇的身体相对比较虚弱,需要大补特补,其实不然。由于高龄孕产妇的身体机能逐步呈现老化状态,孕期大补则会适得其反。孕妈妈只需补充每日所需的蛋白质、维生素和矿物质,孕前期适当补充叶酸即可。  

4.稳定精神状态

  作为高龄孕妇不可过度紧张、焦虑、恐惧等,这些精神压力会直接影响孕妈妈的内分泌系统,导致激素水平不稳定,影响胎儿的健康。孕妈妈保持良好的情绪和精神状态即可。

  5.加强运动锻炼

  有不少人认为,一旦怀孕就不能动了,放弃很多外出机会。更有甚者,孕期是躺在床上度过的。其实,孕妈妈积极参与运动,有利于自己和胎儿的健康,更有利于顺利生产。

  高龄孕妇的身体不同于年轻孕妈妈,日常生活中要注意安全,合理安排工作,切忌过度劳累,及时调整自己的精神状态。

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