网站二维码

网站二维码

网站二维码

网站二维码
  • 0311-8592 5600 / 8592 5666
您当前的位置: 首页 -- 患者服务 -- 专家讲病 -- 【健康科普第194期】餐桌上的10款“降压药”您知道吗?

【健康科普第194期】餐桌上的10款“降压药”您知道吗?

发布日期: 2017-10-25

  人们常常认为“高血压=药物治疗”,其实非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选基础疗法。目前的研究表明,有效的非药物疗法有:控制体重、限盐摄入、戒烟、避免情绪波动、合理运动。降压不是治疗高血压的唯一目的,也不能作为评定药物疗效的唯一标准。理想的降压药物,应该在降压的同时,不影响脂质代谢和糖代谢,能够保护“靶器官”。下面推荐几款餐桌上的“降压药”,对于已患有高血压的病人,可以在用药以外,起到辅助降压作用。

  1、芹菜

  芹菜中含有一种叫做芹菜素的物质,具有降血压和舒张血管的作用,而且还有预防动脉粥样硬化的作用。芹菜中的丁基苯酞类物质,具有舒张血管平滑肌的作用。

  2、西红柿

  有研究发现,熟西红柿有助于降低患者的高胆固醇和高血压。

  3、荸荠

  荸荠是一种食药作用兼具的好食品,荸荠中含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质,药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。

  4、海带

  海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄;海带中含有的丰富钙质,可降低人体对胆固醇的吸收,起到降低血压的效果。

  5、茄子

  茄子中的主要类黄酮成分是芸香甙,也称为芦丁,有降血压的作用。

  6、香菇

  香菇含有多种活性物质,其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用。

  7、大蒜

  每天吃2-3瓣大蒜,是最简单的降压食疗法,大蒜可帮助保持体内一种酶的数量适宜,从而预防血压升高。

  8、苹果

  苹果中钾含量丰富,而且含有果胶,能降低血液中胆固醇的浓度,有利于降压。

  9、橙子

  橙子含丰富的维生素C和钾。有研究表明,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低。

  10、葡萄

  葡萄中的黄酮类化合物也可以起到降低血压的作用。

                                    

石家庄市第五医院

与新中国同龄,有70余年治疗肝病、结核病的历史;

河北省首家三级传染病医院,集医疗、急救、教学、科研、预防、保健功能于一体;

省市医保定点医院;

无假日医院,节假日期间各种诊疗活动正常进行,方便患者随时就诊;

花园式医院,绿化率达到35%以上,是患者治疗、康复、休闲的场所。

把信任交我们手中 让健康从这里开始

预约挂号 预约挂号
投诉建议 投诉建议
公告公示 公告公示
交通指南 交通指南
  • 联系电话:0311-8592 5600 / 8592 5666
  • 医院地址:石家庄市裕华区塔南路42号     卫(中医)网审[2014]第0004号
  • 乘车路线:50、53、59、67、二环1、二环2路公交车直达

Copyright © 石家庄市第五医院版权所有 | 网站地图 | 技术支持 Reanod       ICP备案号: 冀ICP备11009220号-1