【健康科普第197期】“霾”藏在你我身边

来源：文/ 内一科杨琳发布日期： 2017-11-01

　　雾霾是雾和霾的组合词。中国不少地区将雾霾作为一种灾害性天气现象进行预警报告，统称为“雾霾天气”。

　　雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气的几十倍。霾中细小的粉粒状的漂浮物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸道系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大就是人的呼吸系统，易造成呼吸系统疾病、脑血管疾病以及鼻腔炎症等。

　　那么我们如何来应对这种天气造成的影响：雾霾天气少开窗；出门一定戴口罩；多食水果多饮水；清洁皮肤和头发适量补充维生素；开车注意减车速；避开清晨练身体。

　　记住这些要点，远离雾霾侵害，健康度过整个冬天。

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