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【健康科普第220期】哺乳期的妈妈,吃对了吗?

发布日期: 2017-12-22

  有时哺乳妈妈食用的某些食物可能会对婴儿造成影响,导致其烦躁哭闹或出现其他问题。这是因为,婴儿6个月以前肠道壁没有发育完全,当某些食物通过母乳进入婴儿体内时,很容易引起婴儿肠胃不适。而且,婴儿肠道功能有限,妈妈饮食中潜在的过敏原可能会通过母乳进入婴儿体内以及血液,造成婴儿身体不适。                              

  那么,易造成哺乳期婴儿不适的食物都有哪些呢?

  1、乳制品

  研究证明,牛奶里的某种蛋白质容易引起过敏,婴儿通过妈妈乳汁摄入之后,少量会进入婴儿的血液,引起过敏。通常,婴儿对乳制品过敏现象会在6个月后逐渐减少,伴随着婴儿肠道壁发育成熟便可以筛除潜在过敏原。

  2.辛辣食品

  辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体摄入后,会改变母乳的味道。而且,哺乳母亲食用这些辛辣的食物后易上火从而导致婴儿内热加重。所以,如果喂奶时宝宝出现了烦躁哭闹,或摄入母乳后出现了拉肚子、便秘等情况,说明这些食物造成了宝宝肠胃不适,就不要再吃了!

  3.含咖啡因的食物

  早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月儿慢很多,所以,早产儿的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然,有研究证明,哺乳母亲饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳,也不会影响婴儿的睡眠,但是,大量饮用仍然会对宝宝产生影响。    

    4、酒精

  酒精能迅速进入血液,并通过乳汁进入婴儿体内,大量饮酒不仅会影响目前照顾婴儿,而且,长期饮酒还可能会影响婴儿的运动发育。                         

  5、凉茶

  凉茶性寒,哺乳母亲喝凉茶后可能会引起宝宝大便变稀,大便次数增多等症状。

  6、忌食易产气的食物

  豆制品以及西兰花、卷心菜、洋葱等蔬菜里的某些物质,通过乳汁进入婴儿体内后可引起胀气。因此,哺乳母亲尽量少食用这类蔬菜,或者煮熟吃而不生吃,减少胀气的发生。         

  总之,哺乳期的妈妈要合理安排饮食,及时调理好身体,保证自身健康的同时,保护婴儿的身体健康。

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