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【健康科普第279期】肝病患者的春季养生

来源:文/ 感染四科 冯春红发布日期: 2018-04-20

  春天是万物复苏的季节,肝脏在春天功能活跃。

  1、保持情绪稳定,积极健康,勿大喜大怒。

  首先要注意调畅情志,驾驭好自己的“喜怒忧思悲恐惊”七情,保持心情舒畅,心胸豁达,顺应肝的调理之性,肝脏气血顺畅,才能达到祛病强身的保健目的。住院期间结交朋友,跟病友们经常聊天,彼此交流,保持好心情,病也好得快。

  2、适量运动,切忌劳累。

  根据自身情况,选择适宜的运动项目。可以散步、踏青、打太极拳、慢跑、跳轻缓的健身舞,适宜运动可以增强血液循环。但是肝病患者活动量不能太大,卧床休息可增加肝脏血流量,有助肝细胞的修复和再生。尤其节假日期间,避免通宵打牌或看电视时间过长。住院患者尽量不要医院、家中两头跑,安心在医院治疗休息,有利于疾病恢复。

  3、饮食均衡,少食多餐。

  每逢过节,医院接收的消化道出血患者比例会有所增加,大多是因为过节暴饮暴食造成的。肝脏在蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等物质代谢中起着很重要的作用,是人体消化系统中的重要器官。有些患者虽然食欲有所增加,但消化功能并没有完全恢复,如果大量食入高蛋白、高脂肪食物,易造成腹胀。因此,建议肝病患者饮食宜清淡,少食多餐。可选食物:豆浆、蜂蜜、苹果、大米粥、赤豆粥、百合、青菜泥、莲子粥、芝麻、香蕉、黄瓜等。

  4、养生名言

  笑口常开,青春常在;

  遇事不恼,长生不老;

  饥不暴食,渴不暴饮;

  饭后散步,不进药铺。


石家庄市第五医院

与新中国同龄,有70余年治疗肝病、结核病的历史;

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