【健康科普第298期】夏季口腔疾病预防攻略

　　夏季来临，天气炎热，不少人喜欢喝冷饮解暑，殊不知冷饮容易引发口腔疾病，夏季如何预防口腔疾病呢？

　　1、牙髓炎等与牙痛相关疾病的预防。

　　夏天人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病等一系列并发症。儿童喜欢使用含糖量高的饮料及冰淇淋，也是引发龋齿的主要原因之一。家长应鼓励孩子食用甜食后，及时刷牙漱口。吃过多的冷饮易引发牙疼，因此应及时治疗龋齿。

　　2、口腔溃疡的预防。

　　口腔溃疡又称口疮，发作时疼痛非常明显，可自愈，但常反复发作，称为复发性口腔溃疡。夏天心火旺盛，脾胃积热等因素容易导致口腔溃疡。好发于青壮年，一年四季都会发生，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们晚睡、熬夜，加上现代人多吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。

　　除了药物治疗及食疗外，要避免口腔溃疡还需注意平常的生活习惯，饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，要多喝开水，多吃蔬菜，保持大便畅通，避免便秘。口疮严重者，可以采取半流质的饮食。

　　3、牙周炎的预防。

　　牙周炎表现为牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力。夏季高温会使人们食欲不振，身体抵抗力下降，从而导致牙周炎的发生，一旦出现上述症状应及时就医。更重要的是预防为主，定期做口腔检查，定期洁牙，使用漱口液，保证充足睡眠，养成良好的口腔保健习惯。

　　4、牙隐裂的预防。

　　牙微裂指牙冠表面的非生理性细小裂纹，常不易被发现。牙隐裂的裂纹常深入到牙本质结构,是引起牙痛的原因之一。夏季天气炎热，人们喜欢喝冷饮，牙齿接触到这些冰冷的食物，牙齿表面冷热不均会导致牙釉质出现微小的裂纹，由于起初无症状所以不被大家重视，当牙齿被这样反复刺激后，牙齿表面的裂纹会越来越多，牙釉质就会慢慢脱落，导致牙本质过敏，引发炎症。因此，在夏天不应当贪图一时的痛快，而使牙齿受到损伤。

　　5、青少年口腔、牙齿外伤的预防。

　　儿童生性活泼好动，暑假里又缺乏老师的监管看护，发生牙外伤的几率大大增加。发生牙外伤后，不论病情严重与否都应立即到正规医院口腔科就诊，根据病情，医生会提供相应的治疗。如果牙齿松动明显，要做固定夹板，以利其恢复；若出现完全性牙脱位，应立刻放置在盛有生理盐水、牛奶的杯子里，也可将患牙置于患儿舌下或口腔前庭内，并尽快就医，切忌干藏，这样可以大大提高牙齿再植的成活率。一般来说，牙外伤后需定期复诊，以观察牙神经的活力及治疗效果。

　　6、智齿冠周炎的预防。

　　由于智齿萌出一般在18岁左右，本病多发生于18—25岁青年，并常见于以下颌智齿萌出不全者。当熬夜、食用辛辣刺激食物、作息不规律等身体抵抗力下降而且口腔卫生欠佳时发作。对于急性炎症的治疗以局部冲洗消炎去除刺激物为主，转入慢性炎症后拔除。预防以增强机体抵抗力为主，养成作息规律，保持良好口腔卫生的习惯。

　　预防口腔疾病还应及时有效地清除牙菌斑，对常规的刷牙习惯加以改善。清除牙菌斑最简单的办法就是依靠正确的刷牙方法和合适的刷牙工具，如使用电动牙刷和使用牙线。手动刷牙时，每次至少3分钟，每天早晚各刷一次，不仅刷牙齿，还要清理牙龈、舌苔和口腔黏膜。此外，使用牙线清洁牙齿相邻间隙，可以清理牙刷清理不到的“死角”,有条件的还可使用牙间隙刷清洁牙齿之间的缝隙。

石家庄市第五医院