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肝脏有“四怕”,你知道是什么吗?

来源:石家庄市第五医院发布日期: 2022-08-16


肝脏有“四怕”,你知道是什么吗?

日常生活中,你的哪些行为对肝脏不利?

我们应该如何养护肝脏?

肝脏有“四怕”,你知道是什么吗?

肝脏有“四怕”,你知道是什么吗?

肝脏有“四怕”

一怕劳累

过度劳累之后肝脏得不到很好的休息,有可能引起肝功能异常。熬夜属于劳累的一种,经常熬夜会使肝脏解毒能力下降,毒素堆积在身体,对肝细胞就是一种损害。

二怕饮酒

酒精在肝脏中进行代谢,经过代谢之后产生的乙醛,对肝细胞的线粒体有毒性作用。所以,长期喝酒的人肝脏都不好。

三怕对肝脏有毒的药物

有些药物对肝脏是有毒性的,如抗结核药物、抗甲亢药物、抗肿瘤药物等,这些都会引起肝功能异常。

四怕添加剂过多的食品

有些添加剂对肝脏是有毒性的,如果过多摄入此类食物,这些都会引起肝功能异常。


如何养肝护肝

早睡早起

每个人都需要有一个充足的睡眠,每天晚上早点睡觉就可以给肝脏提供一个排毒的时间。

闭目养生

工作之余可以闭目养神,给双眼一个休息的时间。在一定程度上,肝脏和眼睛是相通的,经常闭目养神让眼睛得到休息很重要,也能保护我们的肝脏。

饮食清淡

经常大鱼大肉,或者吃一些比较油腻的宵夜,长期如此,肝脏会受不了。

吃健康的食物

日常生活中可以吃一些养肝护脏的食物,比如:黑芝麻、大蒜、柠檬等,都可以起到排毒作用,帮助肝脏过滤掉有害物质。

适当运动

运动不仅起到帮助人们减肥的作用,还可以促进血液循环、加速新陈代谢,让肝脏更好的进行排毒。


指导专家

肝脏有“四怕”,你知道是什么吗?

康海燕  感染六科主任,主任医师,硕士。


业务专长:

1、各种急慢性肝病的治疗,包括:乙型、丙型肝炎及肝硬化的抗病毒抗纤维化治疗,自身免疫性肝病、药物性肝病、酒精性肝病、高黄疸性肝病、脂肪肝等疾病的中西医结合治疗;

2、重症肝病的治疗,包括:肝衰竭、肝硬化并发顽固性腹水、食道胃底静脉曲张、消化道出血、肝性脑病的抢救,脾功能亢进、原发性肝癌的介入、消融和生物治疗等;

3、胃肠疾病的治疗,包括:急慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌,门脉高压性胃病,急慢性腹泻等治疗;

4、感染发热性疾病及法定传染病的诊治。


石家庄市第五医院

与新中国同龄,有70余年治疗肝病、结核病的历史;

河北省首家三级传染病医院,集医疗、急救、教学、科研、预防、保健功能于一体;

省市医保定点医院;

无假日医院,节假日期间各种诊疗活动正常进行,方便患者随时就诊;

花园式医院,绿化率达到35%以上,是患者治疗、康复、休闲的场所。

把信任交我们手中 让健康从这里开始

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