夏季护肝，你需要这份秘籍！

　　【病例回顾】

　　43岁的郭先生患有“慢性乙型肝炎”已经5年了，经过保肝治疗后，病情稳定，平时复查肝功能均在正常范围内。5天前，进食甜瓜后出现腹部不适，每天排稀便5、6次，乏力及食欲不振加重，经过服用“氟哌酸”后腹泻好转，但乏力及食欲不振无好转，并伴有尿黄，随后来到我院就诊。

　　【专家详解】

　　进入6月份以来，腹泻病和传染病的发病率急剧上升。炎热酷暑，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损。像郭先生这样有慢性疾病的患者病情加重的例子很多；市民要有意识地加强保健，可减少肝病发生。

　　肝脏是人体重要的免疫器官，人体的各种代谢和解毒、免疫等都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流，最后损伤肝组织；夏季昼长夜短，睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化；夏天的食物容易腐烂、变质，孳生大量病毒和细菌，不卫生的食物不仅会刺激肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。

　　那么夏季如何保护肝脏健康：

　　1、白天要尽量避免在阳光下暴晒，中午要午睡半小时到一小时，保证8小时睡眠。保持情绪的安定，不烦躁。

　　2、忌饮酒。“酒为火热之食，损伤肝阴”。

　　3、有慢性肝病的患者忌生、冷、黏、腻之品，以清淡、温、软、烂，易消化的饮食为主。少吃直接从冰箱里拿出来的东西，尽量吃新鲜原料食品，杜绝变质腐败食物，注意碗筷卫生。

　　4、不宜长时间在空调低温环境中逗留。空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。肝病患者普遍出汗少，是因为体内的热能不足，所以不能贪凉。

　　5、腹部切忌着凉。时下很时髦的露脐装对于肝病患者来说，不但不雅，亦大有害。穿衣应随天气变化，宁可热一点，不要着凉。

　　肝病患者在夏天保护好自己，则可以减轻病情；如果贪凉饮冷则可能加重病情。因此，肝病患者夏季养生，从日常生活做起。

石家庄市第五医院