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【健康科普第406期】秋季养生早知道

发布日期: 2019-10-10

  秋季,气温开始降低,雨量减少,气候偏干,人体从而产生口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状,因此,秋季要早养生。

  1、早睡早起,早晚添加衣服,避免着凉。

  2、多吃酸性食物,如苹果、梨、猕猴桃、白萝卜等。

  3、适量运动,可根据个人情况选择不同的锻炼方式,如爬上、打太极、瑜伽等。

  4、保持心情舒畅,情绪乐观,避免悲伤情绪。

 

多一份健康,少一份疾病!

石家庄市第五医院

与新中国同龄,有70余年治疗肝病、结核病的历史;

河北省首家三级传染病医院,集医疗、急救、教学、科研、预防、保健功能于一体;

省市医保定点医院;

无假日医院,节假日期间各种诊疗活动正常进行,方便患者随时就诊;

花园式医院,绿化率达到35%以上,是患者治疗、康复、休闲的场所。

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