盛夏季节，肝病患者如何养肝护肝？

米先生患有“慢性乙型肝炎”多年，经过保肝治疗后，病情好转，逐步稳定，平时复查肝功能均在正常范围内。2天前进食黄瓜后出现腹部不适，每日排稀便3次，乏力加重，服用“氟哌酸胶囊”后腹泻好转，但乏力及食欲不振无好转，并伴有尿黄，随后来到我院就诊。经过全面检查，原来是米先生的肝脏疾病加重了。

进入6月份以来，腹泻病和传染病的发病率急剧上升。炎热酷暑，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损。像米先生这样有慢性肝病史的患者病情加重的例子很多；市民要有意识的加强保健，避免病情加重。

肝脏是人体重要的免疫器官，人体的各种代谢、解毒和免疫功能都靠肝脏承担。夏季昼长夜短，睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致人体抵抗力下降。夏季天气炎热，容易导致食物腐烂、变质，孳生大量病毒和细菌，不卫生的饮食不仅会刺激肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。

夏季养肝

那么，夏季如何保护肝脏健康：

忌暴晒。尽量避免在阳光下暴晒，高温会加重肝脏负荷，导致人体各种代谢和免疫功能下降，影响肝内血流，最后损伤肝脏。

忌饮酒。“酒为火热之食，损伤肝阴”。酒精主要在肝脏代谢，会直接毒害肝细胞，影响其结构和功能。此外，长期大量饮酒，会引起酒精肝，加重对肝脏的损伤。

忌生冷饮食。夏季容易得肠胃病，有慢性肝病的患者夏季应禁忌生、冷、黏、腻之品，以清淡、温、软、烂，易消化的饮食为主；尽量吃新鲜原料食品，杜绝变质腐败食物；可适当吃些温热食物，如生姜、羊肉等。

注重腹部保暖。盛夏时节，气候炎热，着装少是必然之事，但早晚可能温差较大，切忌着凉。尤其是腹部，时下流行的露脐装对于肝病患者来说，不但不雅，亦有大害。

忌长时间吹空调。不宜长时间在低温环境中逗留。空调房内门窗紧闭，空气不流通，易孳生病菌，损伤肝脏。如果冷风直接吹腹部，还会引起腹泻、腹痛等症状。肝病患者普遍的现象是出汗少，肝病越重，出汗越少，这是因为体内的热能不足，所以切忌不要贪凉。

避免新冠病毒感染。时下新型冠状病毒感染者仍较多，肝病患者由于自身免疫力较低更易感染，且感染后可能会导致病情加重。因此，肝病患者要注意做好预防，尽量避免病毒感染。

肝病专家—王艳

感染六科  主任医师   医学硕士

业务专长：

擅长各型肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝、酒精肝、肝性脑病、顽固性腹水、肝肾综合征、上消化道出血、高胆红素血症、自身免疫性肝炎的诊治。

石家庄市第五医院