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【健康科普第281期】杨絮柳絮烂漫季 且行且防护

发布日期: 2018-04-20

  梨花院落溶溶月,柳絮池塘淡淡风。

  梨花摇曳、柳絮飘扬固然是一番诗意浪漫的景象。但漫天飞舞的杨絮、柳絮往往使人感到不适,对于敏感人群来说,被吸入鼻腔后,会引起流涕、咳嗽和哮喘等反应,而且可能出现皮肤瘙痒、眼结膜发红等症状。那么应该注意什么呢?

  1、做好防护再出门

  外出时,尽量做好防护。口罩、眼镜和外套一个都不能少。平时习惯戴隐形眼镜的可以换一副有镜片的眼镜,防御飞絮飞入眼睛。怕裸露的手臂过敏,可以套一件薄外套。

  2、每天清洗鼻腔

  有过敏性鼻炎者,从室外进入室内,养成擤鼻涕的习惯,条件允许时用生理盐水清洗鼻腔。

  3、选择合适的时间出去

  杨絮、柳絮一般中午最多,如果不是必须,尽量避开这个时间段外出,尤其是过敏体质者。即便要做户外活动,尽可能在杨絮、柳絮比较少的时候,比如早晨、晚上,或是雨后。

  4、温水清洗皮肤

  皮肤沾上杨絮、柳絮后,要及时清除,最好用温水清洗,有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重,要及时就医。

  5、不在室外晾晒衣被

  尽可能在室内晾晒衣被,避免让衣服、被单、床单等沾染杨絮、柳絮。

  6、补充维生素

  体质敏感者应该适当补充维生素C和维生素E,可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

  7、保持平和心态

  春天容易让人烦闷焦躁,尤其被漫天飞舞的杨絮柳絮“骚扰”,会导致心情更差,所以调节好自己的情绪很重要。

  8、避免以下误区:

  ⑴动手揉眼

  杨絮、柳絮飘入眼睛,不要用手揉,这样会擦伤眼结膜。正确方法是:如果异物较小,刺激不大,反射性流泪会把它排出;如果流泪没办法解决,要保证在无菌的前提下,请他人把上下眼睑翻开,用消毒棉签轻轻将异物擦出。

  ⑵用力抓挠皮肤

  杨絮、柳絮会导致皮肤瘙痒,抓挠皮肤的做法不可取。使劲挠皮肤只是产生了一些痛觉来遮盖瘙痒,痛感消失后往往不能止痒,如果皮肤被挠伤还容易感染,正确的方法是除了在医生指导下涂止痒药外,可以在痒的时候轻轻拍打此处的皮肤;也可以用冷敷法,降低皮肤对刺激的“记忆”,效果很好,大家不妨试试。

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