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【健康科普第323期】高温酷暑,老人尤其要提防中风!

发布日期: 2018-08-06

  酷暑是脑血管病的高发期,高温天气里老年人要特别注意预防俗称“中风”的脑卒中。

  在高温环境下,人体新陈代谢加快,心脏负荷加重,心率加快,极易产生心脑血管供血不足情况。加上人体大量排汗,体内水分流失多,血液浓缩易导致血液粘稠度升高,引起脑血栓形成或脑栓塞,从而导致中风。

  由于老人体温调节功能减弱,对气温感觉迟钝,故中风前多无感觉,一旦感到“闷热”,很快便会出现中风症状,使家人措手不及。因此,如果老年人忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕、眼花以及半身麻木、肢体感觉异常,切勿以为是“天热吃不好睡不好”,应该及时去医院诊治。

  注意事项

  心脑血管疾病患者安然度过酷暑,需要在饮食、作息、用药等方面多加注意:

  及时补充水分。可在早晨以及睡前饮一杯白开水。

  注意休息。闷热天气里,晚上往往休息不好,可在白天小睡一觉,缓解疲劳。

  饮食宜清淡。多吃含维生素C、钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品;控制膳食中的脂肪摄入量,增加鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。

  适当运动。心脑血管疾病患者不宜做剧烈运动,但可在早晨、黄昏时做一些中、轻强度的有氧运动,如:散步、打太极拳、慢跑等。

  用药别间断。如果是基础疾病一直在用药,要坚持吃,不能在这段时间停药。

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