【健康科普第364期】慢乙肝患者冬季如何养生

　　中医认为“肝肾同源”，肝病患者可以在冬季通过补肾以调肝，使春季肝气的升发更加良好。 所以，冬季养生对肝病患者至关重要，慢乙肝患者可以通过以下几点做好冬季养生：

　　1、注意保暖

　　 冬季气温低，而乙肝患者抵抗力相对较差，容易出现感冒、发热等情况。因此，为了避免其他病毒入侵引起病情反复，一定要做好保暖防护。

　　2、注意饮食

　　在冬季，患者应注意补充适当的热量，以抵御严寒，还需要补充足量的蛋白质，以维持氮平衡，改善肝脏功能。与此同时，还应该供给适量的碳水化合物、维生素和矿物质，限制脂肪饮食，避免饮酒。

　　3、适当运动

　　天气较好时，可以适当地参加户外运动，增强机体抵抗力，但切忌运动过量。

　　4、保持心情愉快

　　冬季天干物燥，乙肝患者应保持良好的心态，避免发怒，以减少不良情绪对肝脏的伤害，促进疾病治疗。

石家庄市第五医院