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【健康科普第382期】13种适合春季的养生茶

发布日期: 2019-03-25

  有茶有书有阳光,这样的生活好不惬意!

  众所周知,茶可养生,尤其是春季,最适合喝花茶。那么,春季适合喝什么花茶呢?它们分别有什么功效呢?下面就具体来了解一下吧!

  1、薄荷菊花茶

  菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花性微温,含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。还对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

  3、茉莉花茶

  茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。

  4、熏衣草柠檬茶

  熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用。其散发出淡淡的香味也可使人精神振奋。

  5、菊花人参茶

  人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。

  6、枸杞茶

  枸杞对于养生而言是不错的选择。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

  7、柠檬茶

  这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1克盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

  8、蒲公英花茶

  蒲公英中含维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝肾运转,促进消化,使人精神抖擞。

  9、金银花茶

  金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效。春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

  10、百合花茶

  百合花具有宁心安神的效果,将百合花泡水喝,能够缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。或是加入日常的饮食中,能够滋补身体。

  11、勿忘我花茶

  勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血,能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

  12、合欢花茶

  将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中,加入冰糖,以沸水冲泡,盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶,可安神、清心养胃、增强记忆力。

  13、金盏花茶

  金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中,倒入沸水冲泡,焖泡约10分钟后,将金盏花茶倒入茶杯中饮用。喝完茶后,泡过的金盏花朵可敷在眼睛上,不仅能舒缓眼部神经,减少黑眼圈,还能消炎杀菌,防敏感。

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